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  • 「一日一景點」修杰楷帶咘咘華山放風 賈靜雯再度落單


    圖片來源:截取自修杰楷粉絲團

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    34歲的修杰楷和42歲的賈靜雯兩人在2015年結婚,婚後生下寶貝女兒「咘咘」,可愛萌樣深受歡迎,還被網友封為「最小網紅」,日前賈靜雯生下第二胎「Bo妞」,目前還在坐月子,修杰楷立刻帶著咘咘大逛動物園,今天立刻又牽著「前世情人」一起到華山看展覽,讓不能出門的賈靜雯看了好羨慕,直呼自己也想跟。


    圖片來源:截取自修杰楷粉絲團

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    昨天修杰楷帶著咘咘到動物園玩,一下看大象、一下又看長頸鹿,兩人玩得不亦樂乎,今天馬上又「一日一景點」,父女穿上親子鞋,到華山去看光影互動展。只見咘咘身穿白色

    高雄借錢網及二胎房貸利率>代書貸款利率背心、牛仔褲,玩到開心的時候還直接來個大踢腿,模樣非常俏皮,修杰楷也不時帶著笑意看向咘咘,父愛十足。


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    員林當舖D片來源:截取自修杰楷粉絲團

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    只不過繼上回動物園之後,這次賈靜雯再度落單,「愛妻魔人」修杰楷笑說「媽媽還是依舊很想跟」、「下次再帶媽媽來」,看來身邊雖然有「前世情人」作陪,修杰楷的心中還是沒有忘記老婆大人的地位。粉絲們看了修杰楷的po文後也紛紛笑說「阿咘先跟拔比去探路」、「兩個人愛的旅行」、「阿咘開心死了」,還有人直接詢問修杰楷明天會帶咘咘去哪裡,希望有機會可以親眼看到咘咘一面。

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    空腹運動助燃脂?這2種人千萬別嘗試…

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】空腹運動有助燃燒脂肪?專家指出,雖然空腹運動,能燃燒身體儲存的脂肪,但是,決定減少體脂肪的關鍵,還是運動和飲食內容,與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動,比空腹運動的危害更大,甚至可能影響健康。

    空腹運動助燃脂?這2種人千萬別嘗試…

    台灣肥胖醫學會常務理事、減重名醫蕭敦仁指出,肥胖是全民公敵,但現在醫學上測量肥胖不再只用體重,而是以脂肪佔體重的比例,一般而言,男生體脂率正常在14%至23%之間,女生約在17%至27%之間。

    華南信貸利率運動助減重但不一定消脂

    成年男子的體脂肪率超過25%、成年女子超過30%,就是所謂的「肥胖」。所以就算有人體重超重許多,但體脂肪率達標,並不能稱為肥胖;反之若體重在標準以下,但體脂肪率在30%以上,也可以稱為肥胖。

    雖然運動可幫助減重,但不一定能達到燃燒脂肪目標,特別是空腹運動,包括:糖尿病、胃不好等兩大族群,容易造成

    快速行銷貸款血糖偏低、胃酸分泌過多,及肌肉流失等問題,甚至易引起猝死等風險,千萬不可輕忽。

    醫師強調,飯後如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時。

    飯後2小時運動加強肌肉

    至於飯前運動好,還是飯後運動好?一直是大家討論焦點。一般觀念是「早上運動:先鍛鍊再吃早餐」、「晚上運動:先吃飯再運動」,無論如何,飯後都不宜立即運動,不僅容易引起腸胃不適,甚至比空腹運動的危害更大。

    蕭敦仁醫師強調,飯後如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時,讓胃裡的食物完成消化動作;故理想的運動時間,差不多是吃完飯後2個小時左右才可以開始,同時建議運動後再喝杯牛奶、豆漿,既能補充體力,又能加強肌肉。

    例如,餐點吃1個便當,便可在飯後1小時左右進行低強度的運動 (散步);飯後1至2小時,則適合中強度的運動 (慢跑、快走、休閒騎腳踏車等);飯後2小時,才可開始進行高強度運動 (打籃球、快速騎

    南投縣信義鄉證件借款腳踏車)。

    想要降低體脂肪,建議飲食內容應以天然食物為主,也就是攝取大量蔬菜、水果,搭配優質蛋白質和澱粉,少碰加工食品,例如餅乾、含糖飲料

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